Взвешивание (без записи в журнале) 26 декабря 2014
|
100,7 кг
Потеряно до сих пор: 37,6 кг.
Еще предстоит сделать: 8,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2901 ккал
|
Жир: 175,14г | Белк: 89,89г | Углев: 249,99г.
Завтрак: Balsamic Vinegar, B&G Hot Chopped Peppers, Mezzetta California Hot Mix, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Sargento Ultra Thin Sliced Colby-Jack Cheese, Nakano Natural Rice Vinegar, Maries Maries blue cheese yogurt dressing, Love Beets Sweetfire Infused Beets, maries Maries thousand island yoghurt dressing, Trader Joe's Asian Style Spicy Peanut Vinaigrette. Обед: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Culver's Dill Pickles (Sliced), Gulden's Spicy Brown Mustard, Cheddar Cheese, Gabila's Large Potato Knish, maries Maries thousand island yoghurt dressing, Bolthouse Farms Honey Mustard Yogurt Dressing, Nakano Natural Rice Vinegar, Publix Egg Salad, Trader Joe's Organic Ketchup. Ужин: Oriental Party Mix (Chili Rice Crackers, Fried Green Peas Sesame Sticks and Peanuts), Cooked Mushrooms, Balsamic Vinegar, Olive Oil, A.1. Steak Sauces And Marinades A1 Steak Sauce, Coca-Cola Diet Coke, Kroger Red Wine Vinegar, Panera Bread Greek Salad, Athenos Roasted Red Pepper Hummus. Перекус/Другое: Snickers Snickers Bar (Fun Size), Blue Diamond Blueberry Oven Roasted Almonds, Super Human Snacks Hot Fries, Dill, Cucumber (with Peel), Celery, Coffee, Trader Joe's Wasabi Roasted Seaweed Snack, Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing. подробнее ...
|
|
3383 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 3 часа, Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Набралось 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
