Взвешивание (без записи в журнале) 05 мая 2022
|
44,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1725 ккал
|
Жир: 35,37г | Белк: 118,81г | Углев: 278,21г.
Завтрак: Certossa Gallette di Farro Bio, Bellarom Cacao Amaro in Polvere, Chiquita Banana, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Tuorlo d'uovo, Barbabietole, Fiocchi di Soia Bio 🥐, Albume d'uovo Fresco🥚. Обед: Exquisa Fresco Cremoso Fitline, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Alga Wakame Naturitas 🍃, Salmone Fresco 🦈, Orogel Zucchine a Fette, Ceci Lessati (Selex) 🥫, 🌱Cavolo Cappuccio Rosso , Mix Gran Primo Agriform 🧀, Baule Volante Lievito Alimentare in Fiocchi, Aglio. Ужин: Alici Fresche, Carote, Nestlé Kefir Sveltesse, Altricereali Quadrette Saraceno e Quinoa con Semi di Lino, Edamame Soia Orogel 🍃, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Pam Panorama Cipolle Bianche, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Carote, Broccoli Surgelati (Natura Vera), Finocchio Cotto 🥬. Перекус/Другое: Gum 🍬 (*1), Insalata Mista Verde 🥗, 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi). подробнее ...
|
|
1558 ккал
|
Упражнение:
Степпер - 15 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Эллипсоид - 34 минуты, Приседания - 8 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Francesca Lucafo-Изменение Веса
|
