Взвешивание (без записи в журнале) 04 мая 2022
|
48,3 кг
Потеряно до сих пор: 18,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1629 ккал
|
Жир: 40,48г | Белк: 129,27г | Углев: 187,91г.
Завтрак: Ovo de Galinha, Inteiro, Cru, Taco, Pão Francês, Taco , Mamão Papaia, Taco , Queijo Prato (Taco). Обед: Caqui, Taco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Preto, Cozido, Taco, Arroz Cozido, Taco. Ужин: Tangerina, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Galinha, Inteiro, Cru, Taco, Gomes da Costa Atum em Pedaços Ao Óleo, Feijão Fradinho, Cozido, Taco. Перекус/Другое: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado Coco , Maçã Fuji com Casca, Taco, Batavo Iogurte Pense Zero Batido. подробнее ...
|
Потеряно 4,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nathpiemontese-Изменение Веса
|
