Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Раиля85
Журнал
04 май 22
Раиля85- Журнал, 04 май 22
Параметры Пользователя Раиля85
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Боюсь взвеситься, по объёмам +, по ощущениям +10кг😭... Во время поста совсем сорвалась с катушек, ночные переедания до болей в желудке😱. Все таки не была я готова к посту морально не физически, надеюсь хоть один день примет Аллах моего поста🤲.
С сегодняшнего дня начинаю писать, все что я ем в течении дня. И зарядка по утрам. И наконец-то начну силовые 3 р в неделю. Я их не делала весь путь снижения веса.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 мая 2022:
1729 ккал
Жир: 64,91г | Белк: 88,62г | Углев: 201,61г.
Завтрак:
Финик, Растишка Творожок, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Пятерочка Груша Желтая, Овсяная Каша на Воде.
Обед:
Хлеб Дарницкий, Борщ с Говядиной.
Ужин:
Творог 9%, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Помидоры, Огурец (с Кожурой).
Перекус/Другое:
Good Food Семечки Подсолнечника, Финик, Пятерочка Яблоко Красное , Му-Му Салат из Огурца с Яйцом, Колбаса, Good Food Семечки Подсолнечника, Финик, Творог 9%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Семь Злаков, Красное Яблоко.
подробнее ...
1438 ккал
Упражнение:
Google Fit - 24 часа.
подробнее ...
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Раиля85-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю