johnpersico- Журнал, 24 дек 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 декабря 2014

68,3 кг Потеряно до сих пор: 2,0 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 декабря 2014:

913 ккал

Жир: 34,50г | Белк: 28,71г | Углев: 126,76г. Завтрак: Mayonnaise, French Rolls, El Popular Chorizo, Fried Egg, Coffee with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar. Обед: A&W Root Beer (12 oz). Перекус/Другое: Truffles. подробнее ...

2088 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 11 часа и 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю