Взвешивание (без записи в журнале) 23 декабря 2014
|
60 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4582 ккал
|
Жир: 170,56г | Белк: 130,31г | Углев: 645,55г.
Завтрак: Овощное Рагу, Медовая Долина Мед Цветочный, Хлеб Бородинский, Куриная Грудка, Лимон, Мандарины, Овсяная Каша на Молоке, Льняное Масло, Медовая Долина Мед Цветочный, Имбирь, Лимонный Сок, Яблоко, Сельдерей. Обед: Мандарины, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс", Чудо Пудинг Карамель, Сырок Творожный, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, для Всей Семьи Йогурт со Вкусом Земляники, Ого Отруби Пшеничные, Покрытые Шоколадом Мягкие Батончики Мюсли, Гематоген, Бабаевский Шоколад Горький, Куриный Суп. Ужин: Чай. Перекус/Другое: Жвачка. подробнее ...
|
|
1918 ккал
|
Упражнение:
Растяжения (Йога) - 1 час, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kokokobana-Изменение Веса
|
