Cesa 4- Журнал, 02 май 22

Параметры Пользователя Cesa 4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Jump set squat e panca il più amato dagli italiani...

Просмотреть Диетический Календарь, 02 мая 2022:

1990 ккал

Жир: 37,07г | Белк: 240,18г | Углев: 165,14г. Завтрак: Garofalo Farina W260, WHY Perfect Whey, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Banana, Novi Crema di Nocciole. Обед: Uovo, Conad Pasta Integrale, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Sale, La Palma Ceci Lessati . Ужин: Sale, Golden Sun Riso Basmati, Grana Padano Grana Padano Dop, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Carote. Перекус/Другое: WHY Perfect Whey, Lidl Dessert Proteico Vaniglia. подробнее ...

19 Сторонников Поддержка

Комментария

mai provato. come li imposti i due esercizi? tipo reps carico ecc...non risultano troppo pesanti da fare insieme?

02 май 22 написано членом: L'Ispanico

Ciao Gigi, 4reps di squat 72.5% del max, rest 1' poi 4reps di panca 72.5% del max rest 1' e così via per sei volte ciascuno 🤙🏻

02 май 22 написано членом: Cesa 4


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Cesa 4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Cesa 4- Журнал, 02 май 22

Оставить свой Комментарий

Cesa 4-Изменение Веса