Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Tijae
Журнал
02 май 22
Tijae- Журнал, 02 май 22
Параметры Пользователя Tijae
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Going on holiday in October. It’s nice to have a goal to work towards. Problem is I don’t know how to set a healthy goal for that time frame. I want to say “anything is good as long as I’m smaller and more active” but then I end up skipping workouts or over indulging because I’ve made a small amount of progress. 😅
Просмотреть Диетический Календарь
, 02 мая 2022:
2257 ккал
Жир: 69,02г | Белк: 81,84г | Углев: 302,86г.
Завтрак:
Strawberries , Heinz Baked Beans , Tesco Apple Juice.
Обед:
Banana Cake, Kopparberg Strawberry & Lime, Sainsbury's Mixed Leaf Salad, Cheddar Cheese , Basmati Rice (Cooked), Kidney Beans , Chicken Leg Meat and Skin , Heinz Tomato Ketchup, Tesco Quarter Pound Beef Burger, St Pierre Brioche Burger Buns.
Ужин:
Tesco Apple Juice, Candy Kittens Sour Watermelon.
Перекус/Другое:
Maryland Choc Chip Cookies, Wall's Mini Twister, Walkers Cheese & Onion Crisps (25g).
подробнее ...
3491 ккал
Упражнение:
Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
11 Сторонников
Поддержка
Комментария
Same here....I'm a total self sabotager who can't kick her pizza addiction 🤣
02 май 22 написано членом:
Bootylicious!1
It's great you have the big picture goal. Now you need to break it down to smaller goals : hourly, daily, weekly. Write down your strategy and tick it off as you go. You'll do great 👍
02 май 22 написано членом:
Anne_145
Do u know Kay...I'm js back from holiday a couple of weeks ago and that really got to me, the belt buckle on the plane, I got it fastened but I had to have it stretched right out and although the tray was down, I did not feel comfortable, I think that might be one of my biggest motivators because it has really stuck in my head!
02 май 22 написано членом:
Bootylicious!1
Having a travel plan provides Wonderful motivation. Best of luck to you!
02 май 22 написано членом:
melissatwa
I'm exactly like this! I think yay I lost 5 lb I can now over indulge and eat whatever I like 🤦♀️ at least I know what I need to fix!
02 май 22 написано членом:
bryony_pudding
I agree with Anbe small goals. I find it easier if i plan my meals for the week then shop accordingly. I always track my macros and try to keep roughly within my target.im losing slowly but I'm fine with that. u have to do what works best for u. Good luck xxx
02 май 22 написано членом:
Addison5712
Thank you for all your kind messages! Wishing everyone the best on their journeys 👍🏾💪🏾
03 май 22 написано членом:
Tijae
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Tijae-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю