Brandão51- Журнал, 22 дек 14

Параметры Пользователя Brandão51 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 декабря 2014

76,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 3,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2014:

1895 ккал

Жир: 47,55г | Белк: 90,74г | Углев: 280,73г. Завтрак: Nabisco Clube Social Integral, Nabisco Clube Social Integral, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos, Quatá Queijo Minas Frescal Light, Sadia Peito de Peru Defumado Light. Обед: Ovo Frito, Royal Gelatina Cereja, Suco de Laranja Natural, Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Ужин: Sadia Peito de Peru Light, Nestlé Nesfit Morango e Cereais, Nutry Barra de Cereal Light Aveia, Banana e Mel, Fiore Queijo Minas Frescal Light, Plus Vita Pão Integral 7 Grãos. Перекус/Другое: Maçã, Club Social Integral, Trio Barra de Cereal Light Avelã e Castanha com Chocolate. подробнее ...

1930 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Brandão51-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Brandão51- Журнал, 22 дек 14

Оставить свой Комментарий

Brandão51-Изменение Веса