Niander- Журнал, 01 май 22

Параметры Пользователя Niander | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 01 мая 2022

85,5 кг Потеряно до сих пор: 23,1 кг. Еще предстоит сделать: 8,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 мая 2022:

1435 ккал

Жир: 33,27г | Белк: 81,56г | Углев: 205,48г. Завтрак: Aveia em Flocos, Laranja Pêra, Turma da Mônica Maçã, Hortifruti Mamão Papaia, Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim, Café. Обед: Miojo de Arroz (Cozido), Bullight Filet Mignon, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Piraquê Biscoito Salgado Água Gergelim , Chá Verde, Sadia Presunto Cozido Magro, Queijo Minas, Pão Francês. подробнее ...

2446 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 6 минуты, Пресс - 5 минуты, Принятие Душа - 5 минуты, Отдыхать - 13 часа и 24 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Niander-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Niander- Журнал, 01 май 22

Оставить свой Комментарий

Niander-Изменение Веса