Pamela renelian- Журнал, 22 дек 14

Параметры Пользователя Pamela renelian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia (❛◡❛✿)

"Para emagrecer é necessário livrar-se do "Complexo de Gabriela" (... eu nasci assim, eu cresci assim, eu sou mesmo assim...)."

Vamos que vamos na dieta se der uma escorregadinha no Natal e ano novo tudo bem, recupera no outro dia.. o importante é não exagerar ᕙ(`▽´)ᕗ Vamos ser mais fortes que nossos impulsos.. Pq podemos comer de tudo, desde que moderadamente.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 декабря 2014:

750 ккал

Жир: 28,66г | Белк: 37,90г | Углев: 80,90г. Завтрак: Natural One Suco Detox Laranja, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. Обед: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Creme de Espinafre, Arroz Integral, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Azeitonas Pretas, Cenouras, Beterrabas. Ужин: Taeq Cereal em Barra de Fibras e Ameixa com Chocolate. Перекус/Другое: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Água. подробнее ...

3234 ккал

Упражнение: Ходьба по Магазинам - 1 час, Сидеть - 5 часа, Стоять - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 1 час. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

A grande questão é que nós temos que pensar da seguinte forma : alimento é o combustível pro nosso corpo, o que mais importa é a densidade nutricional do que está sendo ingerido... Alimento é vida, é saúde... Vamos parar pra pensar antes de engolir certos tipos de comida... Independentemente de ser época de festas... Datas comemorativas sempre ocorrerão, o ano inteiro... Se formos meter o pé na jaca em todas elas nunca conseguiremos atingir um corpo são...

22 дек 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pamela renelian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pamela renelian- Журнал, 22 дек 14

Оставить свой Комментарий

Pamela renelian-Изменение Веса