|
На завтрак картофельный киш с курицей и грибами и сырники (362ккал 37/13/25)
|
1541 ккал
|
Жир: 58,53г | Белк: 114,36г | Углев: 137,64г.
Завтрак: Enrich Мука Кокосовая, Селяночка Рисовая Мука, Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Простоквашино Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе, Шампиньоны, Лук, Яйцо (Целое), Картофель. Обед: Кудесница Мука Гречневая, Простоквашино Молоко 2,5%, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе, Лук, Яйцо. Ужин: Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Простоквашино Молоко 2,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Макфа Пшеничная Мука, Куриное Филе, Шампиньоны, Лук, Яйцо (Целое), Картофель. Перекус/Другое: Konti Супер Контик Суфле, Alpen Gold Пикник, Простоквашино Молоко 2,5%, Prime Kraft Micellar Casein. подробнее ...
|
|
 Комментария
01 май 22 написано членом: Dorry Fish
|
Классный вариант, напиши нам рецепт
01 май 22 написано членом: Тамара Якимова
|
доброго дня 😍👌киш безумно аппетитный 🌷
01 май 22 написано членом: KATe_RINa1709
|
Короткий рецепт: 500г картошки отварить, остудить, сделать пюре - добавить яйцо и 80г муки, выложить в форму, сделав углубление для начинки и запечь(подсушить) минут 15-20 при 180*. 500г курицы отварить, разделить на волокна. 200г грибов пожарить с луковицей. Заливка - 150г риккоты, 40г молока и яйцо смешать. Выложить начинку на пюре, сверху распределить заливку, отправить в духовку минут на 20 (остывал в духовке)
01 май 22 написано членом: kristina_likbil
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kristina_likbil-Изменение Веса
|
