Edimar10- Журнал, 30 апр 22

Às vezes sobe, às vezes desce, mas mantendo na casa dos 90 kg, 140 nunca mais, reeducação alimentar resolveu meu problema. Abraço a todos e boa sorte, não é fácil não. 🙏😊😁

89,5 кг Потеряно до сих пор: 25,5 кг.    Еще предстоит сделать: 1,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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2077 ккал

Жир: 61,90г | Белк: 139,15г | Углев: 249,19г.   Завтрак: Batata Doce Cozida, Café, Shefa Leite Integral. Обед: Xodó Doce de Abóbora com Coco, Bandeira Ricota Fresca, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Ужин: Ovo Cozido, Hortifruti Mamão Formosa, Caqui. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral. подробнее ...