TanyaS30- Журнал, 11 дек 14

Параметры Пользователя TanyaS30 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 11 декабря 2014

61 кг Потеряно до сих пор: 5 кг. Еще предстоит сделать: 2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 декабря 2014:

1413 ккал

Жир: 52,66г | Белк: 86,65г | Углев: 157,16г. Завтрак: Помидоры Черри, Кофе (из Молотых Зерен), Valio Сыр Polar 5%, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Авокадо, Овсяное Печенье, Льняное Масло, Оливковое Масло, Творог 5%. Обед: Red Kidney Beans (Canned), Молодая Морковь, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Кускус (Вареный). Ужин: Тнува Молоко 3%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. Перекус/Другое: Nestle Хлопья Fitness, Грейпфрут, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Грецкие Орехи, Яблоко, Кофе Эспрессо. подробнее ...

2255 ккал

Упражнение: Круговая Тренировка - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,9 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TanyaS30-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TanyaS30- Журнал, 11 дек 14

Оставить свой Комментарий

TanyaS30-Изменение Веса