nadya.pohilko- Журнал, 30 апр 22

Параметры Пользователя nadya.pohilko | < Предыдущая Запись |Следующий >

2021/2022

Просмотреть Диетический Календарь, 30 апреля 2022:

1520 ккал

Жир: 86,75г | Белк: 119,95г | Углев: 73,50г. Завтрак: Арсеньевский Молочный Комбинат Творог Диетический , Арсеньевское Живое Молоко Молоко 2,5%, Chikalab Pancake Protein Baking Mix. Обед: Капуста Белокочанная, Виктория Картофель Запеченый, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Ужин: Гречка Отварная, Мираторг Окорок Свиной. Перекус/Другое: Roshen Шоколад Аленка. подробнее ...

529 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 28

Комментария

Огромная разница, ты умница и красотка🤗🤩☀️

29 апр 22 написано членом: Lanushka-SK

Вы большая молодец 👍👏 Просто на фото два разных человека 😊умничка так держать

29 апр 22 написано членом: yulyasha.bayasha

Умочка и красавица)))

29 апр 22 написано членом: АллаОсман

Подскажите пожалуйста, как правильно добирать БЖУ, чтобы похудев тело не отвисло совсем, чтобы мышцы сохранились. Движение , спорт присутствует

30 апр 22 написано членом: Alina_mama_mia

Просто прекрасно! Мечта!

30 апр 22 написано членом: галина+++

Умница и красавица 🥳

30 апр 22 написано членом: vasilinaturkina

Моё восхищение! Расскажите, как питаетесь на праздниках и в отпуске? У меня случаются жуткие срывы, привожу с морей до 5 кг.

30 апр 22 написано членом: ifdhvdh

Супер превосходно!

30 апр 22 написано членом: 7Helena7

Как у вас получилось похудеть.Мне много еще надо сбрасывать.Начальный вес был 112 кг.

30 апр 22 написано членом: Мышь_серая

Дефицит калорий и спорт три раза в неделю. В дневнике у автора описано. Да и это единственно верный способ во все времена

30 апр 22 написано членом: ifdhvdh

какая красотища 👍

30 апр 22 написано членом: shevchenkoyuliya19961

ого

30 апр 22 написано членом: Mishutka1978

Результат 🔥

30 апр 22 написано членом: M_I_L_K

👏

30 апр 22 написано членом: FeliciaK22

Афигеееть! Красоткаааа

30 апр 22 написано членом: saidova.2018.d

Отлично

30 апр 22 написано членом: _Стройная

Повышайте калории постепенно. Ваши 400-1200 явно не на пользу. (Хотя, уверена, вы счастливы своими мощами 🙂)

30 апр 22 написано членом: Анюта_1

Обадееееть🤭 вот это я понимаю человек захотел и сделал

30 апр 22 написано членом: Daniya___

то что похудели, это безусловно классно! но мне кажется, вы увлеклись. нет?

30 апр 22 написано членом: Ксения С)

Супер результат!!!🥰😉🌹👍

30 апр 22 написано членом: 3volk

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

nadya.pohilko-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

nadya.pohilko- Журнал, 30 апр 22

Оставить свой Комментарий

nadya.pohilko-Изменение Веса