legendgary- Журнал, 29 апр 22

My car is broken right now so today I walked to the gym. It took about 45-50 mins each way as it's over 2 miles away. Right now my step count is sitting at over 12,500 steps. Rest assured I didn't feel the need to do treadmill after the upper body session like I normally do.😅

---

2575 ккал

Жир: 108,36г | Белк: 193,04г | Углев: 195,97г.   Завтрак: Bramwells Beef Paste, Village Bakery Both in One Medium Sliced Bread. Обед: Snackrite Beef and Onion Crisps, BTM Mackerel in Tomato Sauce. Ужин: Batts Garlic Mayonnaise, Aldi Half Fat Mature Cheddar, The Fishmonger Tuna Chunks in Brine, Village Bakery Both in One Medium Sliced Bread. Перекус/Другое: Belmont Milk Chocolate Digestive, Belmont Cocoa Creams. подробнее ...

4233 ккал

Упражнение: Спортзал - 1 час и 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 6 минуты, Стоять - 45 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 9 минуты, Спать - 4 часа. подробнее ...