Louislener- Журнал, 28 апр 22

Параметры Пользователя Louislener | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 апреля 2022

58,1 кг Потеряно до сих пор: 1,4 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 апреля 2022:

1949 ккал

Жир: 70,65г | Белк: 106,97г | Углев: 227,86г. Завтрак: Nutrata W100 Whey Protein, Veneza Requeijão Light , Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Café, Leite (Leite Integral). Обед: Mexerica, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Quiabo Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Ужин: Suco de Laranja Natural, Damare Requeijão Cremoso Light, Ovo Mexido, Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas. Перекус/Другое: Lekker Pão 100% Integral Castanhas e Frutas, Veneza Iogurte Morango Zero, Queijo Minas, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Maçã, Banana Prata. подробнее ...

613 ккал

Упражнение: Caminhada diária - 2 часа и 56 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Apple Health - 20 часа и 4 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Louislener-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Louislener- Журнал, 28 апр 22

Оставить свой Комментарий

Louislener-Изменение Веса