Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2022
|
76,0 кг
Потеряно до сих пор: 7,4 кг.
Еще предстоит сделать: 1,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1459 ккал
|
Жир: 47,85г | Белк: 84,13г | Углев: 90,61г.
Завтрак: Quaker Rice Cakes - Caramel, Premier Protein Vanilla Protein Shake, Cantaloupe Melons, Honeydew Melons, Pineapple, Strawberries, Blueberries, Starbucks Espresso Shot. Обед: Honeycrisp Apples, Mayonnaise, Dill Cucumber Pickles, Red Onions, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water. Ужин: Tomatoes, Kroger Kosher Dill Pickle Spears, Newman's Own Balsamic Vinegar, Freebirds Mixed Greens, House Salad, Mayonnaise , Cheddar Cheese , Ketchup , Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Перекус/Другое: Jameson Irish Whiskey, Orville Redenbacher's Movie Theater Butter Popcorn, Hershey's kiss, Tito's Handmade Vodka, Metamucil Orange Smooth Multihealth Fiber (5.8g). подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
