tudhana- Журнал, 29 апр 22

Параметры Пользователя tudhana | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 апреля 2022

109,4 кг Потеряно до сих пор: 1,5 кг. Еще предстоит сделать: 39,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 апреля 2022:

1620 ккал

Жир: 49,06г | Белк: 114,77г | Углев: 190,13г. Завтрак: Kacang Tunggak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Обед: Kacang Tunggak, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Ceker, Nasi Putih. Ужин: Bumbu Kacang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Plecing Kangkung, Kacang Tunggak, Sate Ayam, Nasi Putih. Перекус/Другое: Pepaya, Kentang Rebus, Realfood Jelly, Pop Mie Rasa Ayam. подробнее ...

3010 ккал

Упражнение: Аэробика - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

tudhana-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

tudhana- Журнал, 29 апр 22

Оставить свой Комментарий

tudhana-Изменение Веса