Взвешивание (без записи в журнале) 25 апреля 2022
|
83,5 кг
Потеряно до сих пор: 15,4 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2823 ккал
|
Жир: 104,15г | Белк: 177,33г | Углев: 299,63г.
Завтрак: Growth Supplements Creatina, Água de Coco, Ovo Mexido, Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Mamão Formosa, Cacau Show Lá Creme Mezzo. Обед: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem , Abóbora Moranga, Patinho Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Cebolas, Arroz Branco (Cozido), Palmito, Tomates, Alface. Ужин: Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Cebolas, Alface, Cenouras, Palmito, Tomates. Перекус/Другое: Avelã, Kopenhagen Canudo de Chocolate, União Açúcar Refinado, Nespresso Café, Itapira Cocada Caramelo, Romana Sanduíche Natural de Frango. подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
