Взвешивание (без записи в журнале) 19 декабря 2014
|
82,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3424 ккал
|
Жир: 98,16г | Белк: 204,75г | Углев: 388,28г.
Завтрак: Pomme, Pom Pain Ultra-Moelleux, Café au Lait, Kraft Crunchy Peanut Butter, Banane. Обед: Poivrons Rouges Doux, Thin Addictives Cranberry Almond Thin Cookies, Deli Chef Sandwich Salade de Poulet, Sandwich à la Salade d'Oeufs, Sashimi de Saumon, Sushi de Légumes et de Fruits de Mer. Ужин: Oignons Rouges, Great Value Haricots Rouge Foncé, Steak de Cheval. Перекус/Другое: Vin de Table, Bassé Noix de Cajou Crues, Breton Multigrain Crackers, Bonbons de Chocolat au Lait, Kit Kat Kit Kat, General Mills Edge with Protein, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Dad's Oatmeal Cookies, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate, Nestle Aero (Mini), Oeuf, Blanc d'Oeuf Cuit. подробнее ...
|
|
3323 ккал
|
Упражнение:
Отдыхать - 1 час, Сидеть - 10 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Стоять - 3 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
