|
Slept 10.3hrs in 3 shifts BM no
|
124,3 кг
Потеряно до сих пор: 32,7 кг.
Еще предстоит сделать: 58,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1289 ккал
|
Жир: 33,62г | Белк: 62,08г | Углев: 200,09г.
Завтрак: Artisan Gourmet Antipasto, Leksands Rye Crispbread-Britl Crunch - 1/4 Ring (25G), Tap Water, Decaffeinated Coffee, Granny Smith Apples, Quaker Steel Cut Oats (45g). Обед: Tap Water, PROTEIN_BEAN_ Kidney Bean, Cabbage, Pepper, Onion, Zucchini, Yogurt Sauce _Deelbee, Spaghetti Squash - Baked (No Added Salt or Fat). Ужин: Lotus Foods Organic Millet & Brown Rice Ramen, Kraft Mango Chipotle Dressing, Garlic Powder, Realemon Lemon Juice, Butter, Western Family Raw White Large Prawns. Перекус/Другое: Walnuts, Date, Pears, Dairyland Skim Milk, Herbal Tea, Kirkland Signature Men 50+ Multivitamin & Minerals, Purdue Pharma Senokot-S - Natural Senna Laxative Plus Stool Softener, Kirkland Signature Vitamin D3 (25Mcg / 1000 IU), Tap Water. подробнее ...
|
|
6024 ккал
|
Упражнение:
Physiotherapy-20 min - 20 минуты, Fitbit-8661steps - 3 часа, Отдыхать - 10 часа и 26 минуты, Спать - 10 часа и 14 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
