|
|
2082 ккал
|
Жир: 53,85г | Белк: 131,02г | Углев: 285,19г.
Завтрак: Clara de Huevo, Pasta de Avellanas, Okebon Molino Natural Avena y Cacao, Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Le-Fit Mantequilla de Maní, Quaker Avena Instantánea. Обед: Molino Cañuelas Aceite de Girasol Alto Oleico, Tomates, Clara de Huevo, Cebollas, Zucchini, CasanCrem CasanCrem Light, Zapallo Hervido, Pepino (Pelado), Huevo, Pan Rallado, Pechuga de Pollo Cruda. Ужин: Clara de Huevo, Barra de Cereal, Mandarinas. Перекус/Другое: Aguila Chocolate, Mandarinas, Castañas de Caju, Avellanas, Emeth Gelatina Light, Le-Fit Mantequilla de Maní, Banana, Gentech Whey Protein (Sabor Banana), Milkaut Leche Parcialmente Descremada, Uvas Pasas, Almendras, Maní, Manzanas, Ser Yogurt Bebible Frutilla, CasanCrem CasanCrem Light, Cuarto Creciente Mermelada Dietética Frutos Rojos, Greating Galletas de Arroz Cuadradas. подробнее ...
|
|
2568 ккал
|
Упражнение:
Спортзал - 1 час и 30 минуты, Езда на Велосипеде (Неторопливая) - <16 км/ч - 1 час и 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
