Взвешивание (без записи в журнале) 27 апреля 2022
|
63,7 кг
Потеряно до сих пор: 10,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 47,42г | Белк: 81,54г | Углев: 157,85г.
Завтрак: Café (Infusão), Seara Lombo tipo Canadense, Aurora Queijo Prato, Pão Integral 4 Grãos sem Glúten. Обед: Laranjas, Caldo de Galinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Cenouras, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Frango Refogado (sem Pele), Urbano Macarrão sem Glúten. Ужин: Ameixas, Azeitonas Verdes, Carne Moída Refogada, Ovo de Codorna, Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Alface de Folha Verde, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Abóbora Refogada. Перекус/Другое: Doce de Leite, Brasil Frutt Castanha de Cajú Caramelizada com Gergelim, Halls Bala, Perfetti Van Melle Goma de Mascar Mentos Pure White, Suco de Acerola. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
