Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2022
|
59,7 кг
Потеряно до сих пор: 14,7 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4048 ккал
|
Жир: 95,16г | Белк: 288,53г | Углев: 497,68г.
Завтрак: Canela, Lidl Pan de Centeno, Maca, Hacendado Leche Desnatada + Proteínas, MyProtein Impact Whey Protein, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Aguacate, Hacendado Leche de Almendras Zero, Mercadona Copos de Avena. Обед: Pimiento Rojo, Pimientos Verdes, Aceite de Oliva, Cebollas, Calabacín, Merluza, Lidl Gnocchi de Patata. Ужин: Hacendado Arroz Integral, Tomates, Hacendado Lomo Adobado Familiar, Pepino, Aceite de Oliva. Перекус/Другое: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Tortitas de Arroz, Plátano, Tostadas de Pan Integral, Hacendado Atún Claro al Natural, Hacendado Almendra Tostada sin Sal, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas Contenido Reducido de Sal, Hacendado Pan Integral 100%, Manzana Golden, Hacendado Yogur Griego Natural. подробнее ...
|
Набралось 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Rubenvt365-Изменение Веса
|
