misChelle__- Журнал, 26 апр 22

Параметры Пользователя misChelle__ | < Предыдущая Запись |Следующий >

QUESTION:
Does your deficit always have to be 500+ in order to lose?

Просмотреть Диетический Календарь, 26 апреля 2022:

1617 ккал

Жир: 51,35г | Белк: 89,60г | Углев: 200,99г. Завтрак: Rodopa Bulgarian Feta, Organic Valley Organic Brown Eggs (Large), First Street Garlic Sourdough Bread, Coffee-Mate Cinnamon Vanilla Creme Liquid Coffee Creamer. Обед: Kroger White Potatoes Sliced, Sun Vista Pinto Beans, Rodopa Bulgarian Feta, Coastal Valley Farms Organic Spring Mix, Mission Carb Balance Sundried Tomato Basil, Honeydew Melons , Asparagus , Fried Battered Catfish. Ужин: Wegmans Cooked Shrimp, Signature Cafe Chicken Penne Pasta Ala Alfredo. Перекус/Другое: Shurfine Light Brown Sugar, Bananas , Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened , Oatmeal, Starbucks Iced Caramel Macchiato (Ventii). подробнее ...

1704 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Short answer, no but you do need to maintain a deficit to loose weight. Hope this helps. Good luck

27 апр 22 написано членом: Handling It

Good morning Mischelle_ I'm glad you found Crystaljo she is a great lady and you are doing fantastic on here try not to be so hard on yourself your doing wonderful.

27 апр 22 написано членом: buenitabishop

So a pound of fat is 3500 calories. A deficit of 500 will shed a pound a week. You can adjust it to how fast or how slow you want it to go. A tip, don’t go so low that you notice drop in your activity levels

27 апр 22 написано членом: Supergainz1

I have lost 40 pounds and still losing. I have a lot of weight to lose. I figured out my calories by taking my goal weight and multiplying it by 12, which is my calorie goal. 158x12= 1896 (1900) calories. That way, I can maintain weight once I reach my goal. Happy Losing.

27 апр 22 написано членом: Watch Me Lose


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

misChelle__-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

misChelle__- Журнал, 26 апр 22

Оставить свой Комментарий

misChelle__-Изменение Веса