inspiration01- Журнал, 27 апр 22

смотрю сейчас протеины на вайлдберрис, есть вкусы мороженного, шоколада и ванили в основном, пишут что все всем нравится  

ещё из достоинств это насыщение на 2 часа.. и от 30 до 90 калорий в 1 порции  

даже не знаю что делать, может и вправду попробовать купить протеин 🙃  

вообщем я ищу просто лёгкий способ и волшебную таблетку...🤔 

Надо понимать, что протеин - это просто белок (как в яйце). Он не помогает худеть. Лишь помогает восстанавливать мышцы после тренировки. В отрыве от тренировок смысла брать прот нет. Я пью optimum nutrition. Вкус клубника-банан. Очень нравится, никаких побочек нет. Да и какие побочки у гидролизованного белка.  

как в общем то и любой спортпит бесполезен в отрыве от тренировок  

Да да, мне просто хочется накачать попу, и лучшее решение это есть больше белка, я его особо не люблю много есть, поэтому можно заменить протеином Насчёт похудения, я думаю от него можно похудеть в том плане , если заменить им например ужин и вместо 300-400 калорий выпить 30-90))  

Останется тогда приучить себя к спорту 😅 

Протеин не заменит обычный приём пищи, это скорее как перекус после тренировки, что бы насытить белком организм, от него не худеют. ЭТО ПРОСТО ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ ИСТОЧНИК БЕЛКА И Все! Все что поо него пишут, восхваляя, это просто реклама и и не более, как и во всем остальном. Нет волшебных таблеток. Только самостоятельная работа над собой на постоянной основе! 

Сначала спорт, потом прот. А не наоборот. Есть ещё тонкая деталь - белок усваивается только вместе с углеводами. В общем калораже углей должно быть больше, чем белков, иначе доп.белок пройдет транзитом в унитаз. Углеводы должны быть сложные - гречка, цельнозерновой хлеб.  

Если белок добираете из пищи, зачем прот? Протеин- дорогой источник белка, вот и всё, попу подкачаете с его помощью…. Если будете потреблять нормальное кбжу ну и если разгружать будете фуры с протеином 

Вообщем я так понимаю лучше не покупать его 😅 Я думала что из этого получу три плюса - начну заниматься спортом, потому что все таки на протеин потрачены деньги😅 жалко ж😃 - чувство насыщения есть пишут, значит буду есть меньше всяких булок - быстрее накачаю зад)) ну теперь в раздумьи  

Купите форму спортивную))) вот это точно стимул заняться спортом)))  

Не помогло 🤣 купила уже, хватило на 2 недели  

Ахаха)) тогда абонемент годовой, вот там уж точно будет жалко денег😂. Хотя все индивидуально. У меня знакомая, ну до тошноты спорт не любит, что она только не делала, никак. А мне хоть пмс, хоть усталость, плохая погода, один фиг, спасаюсь спортом)) 

Вы просто не поняли смысл протеина. Это всего навсего добавка , чтобы добрать норму белка. Всё. Мотивацию свою явно надо не в протеине искать 

Кстати, порция протеина на воде это 118 калорий примерно. Я пью протеин , но заменять им полный приём пищи не советую 

Обычно добираю белок из пищи, но когда вижу что мало, добавляю протеин. Или когда хочу вкусненького, то развожу протеин. Он вкусный шоколадный, калорий мало белка много. У меня сывороточный изолят, поэтому тем у кого инсулинорезистентность с осторожностью. 

Пью после трени для добора белка и как вкусный десерт. Фирма ON. Был шоколадный, сейчас мороженое. Только с молоком вкусный. На порцию получается около 250 ккал. Если худеете, то надо вписывать в дефицит, а это довольно много по калориям. Можно заменить куском куриной грудки или творогом, что гораздо сытнее. 

Если не можете норму белка добрать, то берите. И идите в зал с тренером (хотя бы несколько тренировок возьмите, попросите рассчитать кбжу на день и составить план тренировок и показать технику) Если будете добирать белка, хорошо тренить и отдыхать, то всё у вас получится) Мне нравится прот фисташковый от бомбара. Но там не 90к в порции, больше. С водой не пью, только с молоком, можно 1.5% взять