|
|
1967 ккал
|
Жир: 43,93г | Белк: 144,35г | Углев: 247,41г.
Завтрак: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Cacau Show Nibs de Cacau. Обед: Brócolis, Abóbora Paulista, Namorado Arroz Branco Cru, Tabela TACO Batata Baroa Crua , Quero Feijão Carioca , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Sodiê Brigadeiro, Tabela TACO Arroz Branco Cozido, tipo 1, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional , Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, União Açucar Cristal, Coco Seco Cru (Polpa), Maçã, Atlhetica Best Whey Morango, Ovo, La Vita Mandioca. подробнее ...
|
|
1932 ккал
|
Упражнение:
Покрасить - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 34 минуты, Мытье посуды - 1 час, Спать - 8 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 46 минуты, Принятие Душа - 10 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nahtycosta-Изменение Веса
|
