ednatos- Журнал, 26 апр 22

eu não gosto, simplesmente amo esse franguinho na airfryer com páprica e essa batata cozida e tostada cheia de temperos. tudo regado a muito limão. 550kcal d+

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1725 ккал

Жир: 51,32г | Белк: 109,18г | Углев: 185,54г.   Завтрак: President Queijo Parmesão Ralado, Chinezinho Tapioca, Glória Creme de Leite. Обед: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Leite em Pó, Frango a Milanesa, Legumes Cozidos, Batata Inglesa Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: President Queijo Parmesão Ralado, Vinho Tinto de Mesa, Mamão Papaia, Carne da Sobrecoxa de Frango, Batata Inglesa Crua. Перекус/Другое: A Granel Farinha de Aveia, Mundo Verde Leite de Coco em Pó, Xilitol, Banana Prata, Ovo. подробнее ...

2350 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 45 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...