サロメっち- Журнал, 18 дек 14

Параметры Пользователя サロメっち | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 декабря 2014

65,5 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 10 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 декабря 2014:

1030 ккал

Жир: 36,22г | Белк: 75,74г | Углев: 96,98г. Завтрак: ご飯, 生卵, 松屋納豆, 味噌汁, 松屋冷奴, ほうれん草のおひたし. Обед: バター, ごま油, 醤油, 長ねぎ, ささみ, マルカワ食品絹ごし豆腐. Ужин: 玉ねぎ, しめじ, しらたき, 豚肉, ご飯. подробнее ...

2971 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 4 часа, Отдыхать - 12 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

サロメっち-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

サロメっち- Журнал, 18 дек 14

Оставить свой Комментарий

サロメっち-Изменение Веса