johnpersico- Журнал, 17 дек 14

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 декабря 2014

67,5 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 декабря 2014:

502 ккал

Жир: 16,72г | Белк: 7,51г | Углев: 82,41г. Завтрак: Coffee with Milk and Sugar. Перекус/Другое: Rum Ball (No-Bake) Cookie, M&M's Peanut M&M's (Package). подробнее ...

2335 ккал

Упражнение: Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 16 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 44 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты. подробнее ...

Набралось 1,9 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю