mysize10- Журнал, 25 апр 22

Happy Monday! I'm feeling a bit better. I walked 10,000+ steps yesterday in the nice weather. I hope to get out and walk at lunchtime today. Be well.

---

1199 ккал

Жир: 65,91г | Белк: 104,28г | Углев: 41,52г.   Завтрак: Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Обед: Ranch Salad Dressing, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Souper Salad Red Onions, Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Dole Spring Mix Salad. Ужин: Broccoli Flower Clusters, Cheeseburger Casserole. подробнее ...

2515 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Зумба (Zumba) - 25 минуты, Силовая Тренировка - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...