Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
johnpersico
Журнал
16 дек 14
johnpersico- Журнал, 16 дек 14
Параметры Пользователя johnpersico
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 16 декабря 2014
67,2 кг
Потеряно до сих пор:
3,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
2,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 16 декабря 2014:
1860 ккал
Жир: 70,69г | Белк: 68,96г | Углев: 217,89г.
Обед:
A&W Root Beer (12 oz), Freshlike Mixed Vegetables, Bread Stuffing, Pork Loin (Tenderloin).
Ужин:
El Popular Chorizo, Acme Hot Dog Buns, No Name Mixed Vegetables, Mayonnaise, Butter, Beer, Cauliflower, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Olive Oil.
Перекус/Другое:
Nestle Crunch Bar (Miniature), Brownie.
подробнее ...
2220 ккал
Упражнение:
Плавание (Умеренное) - 25 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 13 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 47 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты.
подробнее ...
Потеряно 5,7 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
johnpersico-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю