Anne cristovao- Журнал, 24 апр 22

parabéns querida, não deixe de seguir o teu foco, jamais! qtas calorias vc está consumindo? na minha meta está 1,900 achei muito,gasto quase a metade! 

parabéns e foco sempre, que vai chegar em sua meta 🙏 

👏👏👏👏 

uhuuuuu 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 

A auto estima melhora e realmente começamos a cuidar de nós em várias áreas... Parabéns 🙌🥰 

Que tudo né? Parabéns e continue👏👏🌹🌹 

Nossa que diferente!! Parabéns 👏👏👏👏 Quantas calorias vc consome atualmente? 

quantas calorias consome por dia? parabéns  

Parabéns!!!! muda o corpo, muda a menta, muda a vida 

Parabensssss 👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns 

parabéns 👏👏👏 

Qual a sua altura? 

ANNE!! PARABÉNS PRA VC!!!! 

Muito obrigada pelas palavras de incentivo Consumo 2.0000 calorias por dia eu comecei com 110k aí em casa eu consumia 1.000 e eliminei em 1 mês 10k aí passei pela nutri e me fez comer 2.000 mais é muita comida consumo 5 refeições diárias é mais ou menos 500 pra cada refeição,me seguem no meu canal jente Anne Cristóvão ou insta 

Eu queria saber quanto vocês consomem de carboidratos por dia, ou quantos gramas de carbo e ideal por dia para emagrecer.. Eu to tentando fazer minha dieta flexivel dentro dos macros. Mas carboidratos estouro todo dia. Isso tá me deixando insegura.  

É isso aí!!! 💪🍾 

Eu me identifico demais com você desde a primeira vez que te vi, eu até printei sua primeira postagem, quando eu descobri que estava com diabetes eu pesava 116 quilos e meu corpo era idêntico ao seu na primeira foto, só nós que já tivemos essa circunferência abdominal sabemos o quanto isso nos incomoda, eu deixava de fazer uma série de coisas, simplesmente porque a minha barriga me atrapalhava, eu morria de vergonha do meu corpo, nenhuma roupa caia bem, quantas vezes me perguntaram se eu estava grávida, eu ficava tão triste, até que comecei a controlar minha glicose entrei no Fat secret com 102 quilos e hoje estamos com o mesmo peso, 87 quilos, minha barriga já diminuiu bastante como a sua e novamente estamos com o corpo muito parecido. eu não tenho fotos de como eu era, nem tirava fotos de corpo todo na época, por isso guardei a sua, saiba que torço muito por você minha amiga, você está com um novo olhar, está poderosa de se ver, parabéns, sucesso e um enorme beijo no coração. 

Muito bem! Vc está fazendo tudo direitinho, uma boa lição e melhorando sua saúde! 😉 

parabéns 👏👏👏👏