GalakSS- Журнал, 24 апр 22

Параметры Пользователя GalakSS | < Предыдущая Запись |Следующий >

Peanut butter pumpkin brownie with 1/4 cup raspberries. 10.5 protein and 6 fiber for only 141 sodium for this whole bowl. 222 calories. 42 carbs but I was only at 80 for the day so I can have a treat and still be under my 150 limit. Very good taste!

Просмотреть Диетический Календарь, 24 апреля 2022:

1956 ккал

Жир: 106,83г | Белк: 123,02г | Углев: 129,21г. Завтрак: Honey Mustard Sauce (Mr. Spice), Hot Wing Sauce (Mr. Spice), Bayer One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Nature's Bounty Calcium, Benefiber Fiber Supplement, Calavo Avocado, Bob Evans Original Mashed Potatoes, Turkey Breast Meat and Skin (Cooked, Roasted) . Ужин: Mountain Dew Diet Mountain Dew (16.9 oz), Calavo Avocado, Broccoli Flower Clusters , Baby Spinach, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Honey Mustard Sauce (Mr. Spice), Aged Balsamic Vinegar - Carmelized Onion Flavor (The Olive Shoppe), Tom’S Tuna Salad. Перекус/Другое: Raspberries , Tom’S Peanut Butter Cake. подробнее ...

2617 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

10 Сторонников Поддержка

Комментария

Peanut Butter Pumpkin Brownie (Low Sodium/No Cholesterol) Cake: 1.5 cups + 3 Tbsp Rolled Oats (Red Mill) 6 Tbsp Pumpkin Seed Protein Powder (Sprout Living) 1/2 cup Granulated no calorie sweetener (Swerve) 1 Tbsp sodium free Baking Powder (Hain) 1 cup unsweetened Vanilla Almond Milk (Blue Diamond) 3 Tbsp Egg substitute (Egg Beaters) 6 Tbsp sodium free Creamy Peanut Butter (Crazy Richard’s) 2 tsp Vanilla Extract (Watkin’s) Icing: 1/3 cup unsweetened Vanilla Almond Milk (Blue Diamond) 4 oz Almond Cream Cheese (Kite Hill) 1/2 cup Powdered no calorie sweetener (Swerve) 1 Tbsp Vanilla extract (Watkin’s)

24 апр 22 написано членом: GalakSS

Prep: Prep: Preheat oven to 350F. Grease 8x8 baking dish with low cal cooking spray (I used EVOO). Mix all dry cake ingredients. Add in all other cake ingredients and mix throughly. Pour into baking dish and bake for 20 minutes or until toothpick comes out clean. Let cool. For icing: cook almond milk over low heat until it thickens to heavy cream. Remove from Adding other 3 icing ingredients and mix throughly. Add to cake when cake has cooled. Store leftovers in fridge.

24 апр 22 написано членом: GalakSS

Slicing cake into 2x2 squares. — Each square: Calories 103 / Cholesterol 0 / Sodium 70.4 / Fat 5.6 / Carbs 19.4 / Sugar 1.7 / Fiber 2.1 / Protein 5

24 апр 22 написано членом: GalakSS

Ah sorry that should say bake for 40 minutes. Sorry for the error.

24 апр 22 написано членом: GalakSS


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

GalakSS-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

GalakSS- Журнал, 24 апр 22

Оставить свой Комментарий

GalakSS-Изменение Веса