Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
_evokes
Журнал
24 апр 22
_evokes- Журнал, 24 апр 22
Параметры Пользователя _evokes
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Feeling a bit bummed out today. Two weeks ago I was sick for a solid week with a bad case of bronchitis. I made myself still lift weights throughout it but had to cut out cardio. Just wasn’t feeling well enough, especially with the breathing issues. Then this past week my daughter was on spring break. It was so wonderful getting to spend more time with her but it definitely disrupted my diet and exercise routine (she’s only 3 so she still requires constant supervision). Not to mention the extra calories from Easter. I’m sad she goes back to school tomorrow but I’m very much looking forward to getting back on track. I feel heavier and less energetic. Hopefully I bounce back quickly. Happy Sunday, FS fam ❤️
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 апреля 2022:
1460 ккал
Жир: 74,18г | Белк: 93,23г | Углев: 106,31г.
Завтрак:
GT's Organic Raw Kombucha (Bottle).
Обед:
Egg White , Trader Joe's Brown Cage Free Eggs (Large), Kerrygold Pure Irish Butter, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Ciabatta, Flavorite Deluxe American Cheese Slices, John Morrell Ham Steak, Strawberries , Raspberries , Granny Smith Apples, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) .
Ужин:
Kevin's Natural Foods Keto Cauli & Cheese, Bush's Best Baked Beans, Famous Dave's Texas Pit BBQ Sauce, Garlic , Smithfield Boneless Pork Shoulder Butt Roast , Land O'Lakes Deli American Cheese Slices, Kroger Mild Cheddar & Monterey Jack Cheese, Hellmann's Low Fat Mayonnaise Dressing, Trader Joe's Whole Wheat Hamburger Buns.
подробнее ...
1720 ккал
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
28 Сторонников
Поддержка
Комментария
🫶 🫶 🫶
24 апр 22 написано членом:
3dkids2
It will be okay hang in there _Evokes
25 апр 22 написано членом:
buenitabishop
Thank you buenitabishop and 3dkids2 and everyone ❤️
25 апр 22 написано членом:
_evokes
Life happens...and you WILL get back on track kuz you've got what it takes to succeed!! 👍💪🌷
25 апр 22 написано членом:
CrystalJo74
Keep going!
26 апр 22 написано членом:
Aaronloseweight
your welcome anytime_evokes
27 апр 22 написано членом:
buenitabishop
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
_evokes-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю