Marie- Журнал, 16 дек 14

Параметры Пользователя *Marie* | < Предыдущая Запись |Следующий >

1 пост. :)
Цель начать НГ без лишнего веса. Представления о лишнем конечно у всех разные, но мне больше всего нравится как я выгляжу с весом 52-53 кг. Значит в ближайшие 2 недели надо скинуть 3 кг, хотя бы 2.

Начальные мерки до кучи:
Рост 167
Вес 55.3
Рука вверху 23,5 (надо бы подкачать сантиметра на 3)
Запястье 14
Под грудью 73 (грудь когда худею не меряю, нефиг следить как убывает и расстраиваться)
Талия 67 (вот где ЖИР то!)
Бедра 91
Верх бедра 50
Щиколотка 21

Просмотреть Диетический Календарь, 16 декабря 2014:

1207 ккал

Жир: 37,60г | Белк: 105,52г | Углев: 113,58г. Завтрак: AXA Мультизерновые Хлопья Harmony, Дмитровский Молочный Завод Кефир 3,2%, Зеленый Чай. Обед: Сырники, Кофе Эспрессо. Ужин: Яблоко, Говяжий Стейк (Только Постный). Перекус/Другое: Банан. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

а вас не смущает что сбросить за 2 недели 2 кг жира в принципе не очень возможно? Или по фиг чего? главное цифра на весах?

16 дек 14 написано членом: НеБондинка

не смущает. :) скорее всего не сброшу. тут главное цель. у меня в общем то и нет 2 кило конкретно лишнего жира. 2-3 кило жира с водой. регулярно раздувает по большей части водой.

16 дек 14 написано членом: *Marie*

Больше белка, меньше углеводов и будет тебе счастье)

16 дек 14 написано членом: Coupe de Grace

У вас нет лишнего веса )). разве что просто пойти в спортзал и подсушиться? Ну, чтобы из просто идеальной стать супер мега идеальной?;))

16 дек 14 написано членом: Esimen

совсем незначительный, но все же есть - лишний жирок на талии. а железками я и так балуюсь. ничего особо не ращу, просто для поддержания тонуса, того что есть.

16 дек 14 написано членом: *Marie*

Ох, издеваетесь вы над нами, некрасивыми и толстыми ))))

16 дек 14 написано членом: Esimen

Esimen, что значит подсушиться?

16 дек 14 написано членом: НеБондинка

Сушка? Это особый режим тренировок и питания, который направлен на максимальное сжигание жировых отложений при сохранении и увеличении мышечной массы. Сушка- очень сложный процесс, на мой взгляд, и не имеет ничего общего с просто сбросом веса.

16 дек 14 написано членом: Esimen


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marie-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

*Marie*- Журнал, 16 дек 14

Оставить свой Комментарий

*Marie*-Изменение Веса

Marie- Журнал, 16 дек 14

Marie-Изменение Веса