Взвешивание (без записи в журнале) 24 апреля 2022
|
54 кг
Потеряно до сих пор: 5,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1589 ккал
|
Жир: 45,39г | Белк: 131,15г | Углев: 175,94г.
Завтрак: Шоколадная Мануфактура в Гагаринской Новоселке Шоколад на Мёду Мокко, Мёд, Nutbutter Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Красное Яблоко, ВкусВилл Вишня Свежезамороженная, Тёма Биотворог Классический, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Nordic Naturals Complete Omega, Parmalat Молоко 0,5%. Обед: Миндаль Миндаль, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Loacker Вафли Double Choc, ВкусВилл Хлебцы Ржаные Запечённые , Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Parmalat Молоко 0,5%, Масло Авокадо, Яйцо, ВкусВилл Белок Яичный, Красный Сладкий Перец, Перекресток Авокадо , Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, ВкусВилл Салатный Микс Паризьен, Помидоры. Ужин: Миндаль Миндаль, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Parmalat Молоко 0,5%, Russian Performance Standard Whey Protein Vanilla Flavor, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Банан. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Киви, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. подробнее ...
|
|
1845 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
