GogglesPaesano- Журнал, 06 май 11

There's nothing harder to lose than those last 10 lbs. I have given in to temptation lately and it's killing me! I have to get back to a more disciplined calorie intake. I've been exceeding 2,000 calories every day with mostly healthy snacks but over the course of a week it all adds up.

---

1735 ккал

Жир: 54,73г | Белк: 90,65г | Углев: 240,12г.   Завтрак: Frosted Mini-Wheats, coffee, milk. Обед: Whole Wheat Wraps, American Cheese, Maple Glazed Honey Coat Turkey Breast. Ужин: pizza. Перекус/Другое: Brownie, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), milk, coffee, kashi granola peanut, Chewy Low Fat 90 Calorie Granola Bars - Oatmeal Raisin. подробнее ...

3002 ккал

Упражнение: Спать - 5 часа, Сидеть - 1 час и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 15 минуты, Вождение - 15 минуты. подробнее ...