instagram @tcaarvv- Журнал, 23 апр 22

- 19kg comendo comida de verdade! Compartilho meu dia a dia de treino e dieta flexível no Instagram @fit.thay

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1548 ккал

Жир: 51,36г | Белк: 104,83г | Углев: 162,59г.   Обед: Piraquê Biscoito Recheado Morango, Feijão Preto Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Feijão Preto Cozido, Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Piracanjuba Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Lacta Bis (30g). подробнее ...