Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
natalia.fmr
Журнал
23 апр 22
natalia.fmr- Журнал, 23 апр 22
Параметры Пользователя natalia.fmr
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Devagar, mas indo. O peso mais baixo que vi na balança nos últimos 6 anos. Você PRECISA estar em déficit calórico, só isso. Esse é o segredo. Ainda assim grandes empresas e influenciadores tentam vender remédios milagrosos, dietas não realistas, exercícios que vão mudar a sua vida…. O segredo é estar em déficit calórico (sem extremos) e o seu corpo simplesmente faz o restante do trabalho. A melhor dieta é aquela que você consegue seguir por mais tempo (e te mantendo em déficit). Os melhores exercícios são os que você consegue manter constância (provavelmente os que você gosta mais). Simples. Estou emagrecendo devagar, mas a constância vai me fazer chegar no destino final. Enquanto isso mantenho uma dieta flexível e em déficit, e faço caminhadas, yoga, aulas de cycling que eu gosto 🌈
66,4 кг
Потеряно до сих пор:
5,6 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Потеряно 0,1 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
natalia.fmr-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю