Взвешивание (без записи в журнале) 15 декабря 2014
|
52,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1112 ккал
|
Жир: 45,67г | Белк: 91,90г | Углев: 75,92г.
Завтрак: Psyllium, Mamão Papaia, Viilli Iogurte, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional. Обед: Cordovil Azeite de Oliva Extra-Virgem, Azeitonas Verdes, Alface, Brócolis, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Cerejas Doces, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mel, Caspian Sea Iorgurte, Philadelphia Cream Cheese Light. Перекус/Другое: Philadelphia Cream Cheese Light, Melitta Café Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Light Maracujá, Molico Leite Desnatado, Melitta Café Tradicional, Philadelphia Cream Cheese Light, Clara de Ovo Cozida. подробнее ...
|
|
2724 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Работа по Дому - 3 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 2 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа, Вождение - 1 час и 15 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 45 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Sophia Prince-Изменение Веса
|
