Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mattstoc
Журнал
15 дек 14
mattstoc- Журнал, 15 дек 14
Параметры Пользователя mattstoc
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I have to make a little noise about my weekend accomplishment. I have been trying to jog since August when I restarted getting serious about my health. I have been trudging along with 2-3 mile jogs. Well, I have had an almost unspoken goal to run around the outside of my neighborhood (approx 5.2 miles).
I did it on Sunday. It was by far the longest workout (duration and distance) since I got back to exercising; it was a tremendous morale booster. It also means I am only 1 mile off of a 10k. I was hurting quite a bit Sunday afternoon, but seem to be fairing ok today.
Просмотреть Диетический Календарь
, 15 декабря 2014:
1367 ккал
Жир: 70,74г | Белк: 86,41г | Углев: 114,94г.
Завтрак:
Oatmeal.
Обед:
America's Choice Natural Walnuts, Panera - MHS Custom Medit Power Chicken.
Ужин:
Mashed Potato made with Water (from Dry), Cheddar Cheese, P.F. Chang's Sichuan - Style Asparagus (Small), Kirkwood Smoked Turkey Sausage with Cheddar Cheese, Green String Beans, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Keebler Town House Original Light Buttery Crackers.
Перекус/Другое:
America's Choice Natural Walnuts, Apples.
подробнее ...
2639 ккал
Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 25 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 17 часа и 5 минуты.
подробнее ...
3 Сторонников
Поддержка
Комментария
Are you on Atkins? If so, bullet coffee will help your joints and raise your energy. At least it does for me. Add 1 T coconut oil and 1 T heavy cream and whatever sweetener you use. Don't know how it works, just that it does. I add my whey protein (chocolate)to mine for a frothy cup of mocha.
15 дек 14 написано членом:
Dorothy Burroughs
Thanks for the recipe. I am not on Atkins; however, as a diabetic, I restrict and closely monitor my carbs.
15 дек 14 написано членом:
mattstoc
You are welcome. It wasn't the carbs I was worried about, but the amount of fat this gives you. Granted it is healthy fat, but still in all, can be bad for a low fat diet. By the way I was diabetic, so I understand the struggle.
15 дек 14 написано членом:
Dorothy Burroughs
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mattstoc-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю