Pamela renelian- Журнал, 15 дек 14

Параметры Пользователя Pamela renelian | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bom dia !!!!

Começei a dieta hoje, mais uma vez ... e até agora estou conseguindo ir bem :)

Fui no mercado e sai de lá sem nenhuma besteira.
Fui tomar café da manhã na cantina e comi apenas as torradinhas integrais que eu trouxe de casa :)

"Se "x=Conseguir"

x= querer + otimismo + perseverança + prática + fé"

Masahito Iwasaki Junior

Просмотреть Диетический Календарь, 15 декабря 2014:

1060 ккал

Жир: 28,01г | Белк: 85,88г | Углев: 116,12г. Завтрак: Suco Verde, Chamyto Leite Fermentado, Bauducco Torrada Multigrãos (3). Обед: Arroz Integral, Patinho. Ужин: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tapioca, Catupiry Queijo Cremoso. Перекус/Другое: Trident Melancia, Bauducco Torrada Multigrãos (3), Água. подробнее ...

2881 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Сидеть - 3 часа и 40 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Отдыхать - 3 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Boa matemática kkkk

15 дек 14 написано членом: AlyneCAndrade

Boa semana pra ti e foco! Sinto que vou me sair melhor nesta semana do que na semana passada... Tente pensar assim tb! Um dia de cada vez a gente chega loooonge rsss Eu até alterei minha meta, porque 34 quilos tava me desanimando, aí mudei pra 88 kg. Vou de 10 em 10 quilos (3 metas) rsss Vamos conseguir, vc vai ver!

15 дек 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA

Muita persistência!. É bom né? Quando a gente entra em algum templo de guloseimas e resistimos! Eu quase dou pulo de alegria quando saio do lado de fora. rsrs

15 дек 14 написано членом: anna.dosreis

Olha me senti assim hj.. mais uma vez fui para a cantina tomar café da tarde, e minha colega comendo uma rosquinha de coco na minha frente, e eu resisti. ,comi 2 torradas, pq a 3 nem tive vontade de comer, deixei para mais tarde :)

15 дек 14 написано членом: Pamela renelian


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Pamela renelian-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Pamela renelian- Журнал, 15 дек 14

Оставить свой Комментарий

Pamela renelian-Изменение Веса