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Peso de hoje: 73,6 kg. Rampa acima! Mas tudo bem, comi muita bobagem e doces no fds. Hoje será dia de jejum "full", e se depender de mim, amanhã tb! Não fiz exercícios ontem, nem saí de casa (só sai pra ir à igreja). Tô meio "deprê" tb, pra ajudar... meu avô faleceu recentemente, e no natal a gente lembra mais da família... :-(
Medidas de hoje: BF 21,7% / BM 31,5% / Osso 3,4 kg
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2392 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 6 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Стоять - 2 часа. подробнее ...
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 Комментария
Meus pêsames... O meu também faleceu recentemente. Hoje passei o dia em jejum. Não queria, mas saí de casa de manhã com muito sono para fazer uma prova. Não comi nada além de dois biscoitos, acho q dá 15g. Quando voltei para casa, fui tirar um cochilo antes do almoço, porém só acordei às 17 h. Comi somente às 18 h. Ou seja, acho q deu 12 h de jejum. Vou perder peso! :/
15 дек 14 написано членом: jonathangarcia
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16 дек 14 написано членом: Sophia Prince
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:-) vlw pessoal. Mas já faz um tempinho que ele faleceu, faz quase 5 meses. É que natal é época de família, e ele era quase um pai para mim, basicamente foi ele quem me criou pq meu pai mesmo... :-S
16 дек 14 написано членом: dricdolphin
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Meus sentimentos Dric e Jonathan tb, entendo vcs, sexta fez um ano que o meu pai se foi tb, como foi em dezembro ainda não tem como não ficar um pouco triste nesta época... mas procuro pensar "será que ele ia gostar de ver a gente triste? Acho que não!" e procuro afastar esse sentimento para que só a saudade permaneça, procurando lembrar dos bons momentos...
16 дек 14 написано членом: LaraPG
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Obrigado, Lara. Tenho que passar as melhores energias, e lembranças, só as boas... Porque, se eu estou triste, imagine minha mãe e minha vó. Meus sentimentos a ti também. ;)
16 дек 14 написано членом: jonathangarcia
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17 дек 14 написано членом: LaraPG
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dricdolphin-Изменение Веса
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