shmiller- Журнал, 06 май 11

Size 10s AND into the 160's on the same sunny Friday!! God is good! (All the time.)

And 35.5% BF. Not changing much, but I haven't been able to workout as much as normal since sugery. 3 more weeks and I can get back at it!

76,7 кг Потеряно до сих пор: 26,8 кг.    Еще предстоит сделать: 15,0 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1569 ккал

Жир: 60,66г | Белк: 65,85г | Углев: 206,11г.   Завтрак: Tea (Brewed), Sugar, Get Balance Crunch, Milk (Nonfat). Обед: strawberries, caesar dressing, cheddar, tomatoe, romaine, croutons, whole wheat tortilla. Ужин: 14" Pepperoni Pizza, Fat Free Italian Dressing, Mediterranean salad. Перекус/Другое: Kisses, carrot cake , apple. подробнее ...

2055 ккал

Упражнение: elliptical intervals #5 - 17 минуты, Спать - 7 часа и 56 минуты, Отдыхать - 15 часа и 47 минуты. подробнее ...