Jéssica Velasco - Журнал, 22 апр 22

Se deu vontade, coma! A combinação feijão e arroz não é a vilã. Tente equilibrar na quantidade. :) 

Simmmmm, são dois alimentos que são difíceis de parar de consumir rsrs. Mais aprendi a consumi-los de uma forma saudável ☺️ 

Está de parabéns na quantidade e porções ! Sucesso no progresso 🤗 

eu como quando me dá vontade também,e ainda mais fresquinhos que Delícia 😋 😋 😋  

Obrigada Borelli, uma porção que me deixa saciada, nem acredito nisso rs 

Verdade Débora, na quantidade correta é muito bom.😊 

Se bateu a vontade, coma. A restrição extrema, só ajudará você a “chutar o pau da barraca”. A combinação arroz e feijão, não é ruim! 

Ecouto, eu não fico restrita não, pois sei que não faz bem né?! A única coisa que tirei mesmo, foi o açúcar, só consumo o açúcar das frutas, e isso me fez muito bem. Meu problema era doces e massas, então aos poucos fui diminuindo até não consumir mais.