Alfiansat- Журнал, 22 апр 22

Параметры Пользователя Alfiansat | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 апреля 2022

82,8 кг Потеряно до сих пор: 7,2 кг. Еще предстоит сделать: 20,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 апреля 2022:

1623 ккал

Жир: 42,86г | Белк: 94,79г | Углев: 208,93г. Завтрак: Madurasa Madu, Soyjoy Fruit Soy Bar Strawberry, KFC Rice, Rendang. Ужин: Perkedel Kentang, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Bihun (Dimasak), Dimsum. подробнее ...

2272 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа и 30 минуты, HIIT - 20 минуты, Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 10 минуты. подробнее ...

Набралось 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Alfiansat-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Alfiansat- Журнал, 22 апр 22

Оставить свой Комментарий

Alfiansat-Изменение Веса