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Peso teórico de hoje: 73,1 kg. Esse fds foi mega high-carb... comi panetone, pizza e todos os carbos que tinha direito. Certamente vou precisar de disciplina amanhã no jejum, pq estou atacado... :-S
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2383 ккал
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Жир: 82,85г | Белк: 90,22г | Углев: 289,50г.
Завтрак: Ovo Frito, Wickbold Bisnaguinha Integral. Обед: Vinho Cabernet Sauvignon, Rabanetes, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Abobrinha Refogada, Sadia Linguiça Fininha, Barilla Espaguetinho 9. Ужин: Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Arroz Branco, Bauducco Panettone, Ovo Frito, Cuscuz. Перекус/Другое: Banana Prata, Bauducco Panettone. подробнее ...
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2521 ккал
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Упражнение:
Отдыхать - 7 часа, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Вождение - 1 час, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 1 час, Просмотр Телевизора - 6 часа. подробнее ...
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 Комментария
Isso aí!! Disciplina militar na semana, porque final de ano junto com final de semana é uma bomba na vida da gente que está em regime alimentar diferenciado. Amo Panetone. Toda vez que vou no supermercado eu fico parada só namorando a caixinha da Bauduco. Sei que seu eu comprar vai abrir minha compulsão e vou querer comer um inteiro. Vou me dar esse prazer no dia 25 apenas. Vou estar com toda família e com muita gente acabo comendo menos... Resistir resistir, resistir!!!!!
14 дек 14 написано членом: anna.dosreis
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Bom dia, Dric! Nem vou falar nada porque me comportei pior que vc kkkkk Mas o bom é que vc faz JI então desintoxica o organismo, ótima semana!!!
15 дек 14 написано членом: Sophia Prince
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Gente, calma, durante a semana a gente recupera o controle :) sem estresse!!! Boa semana Dric:)
15 дек 14 написано членом: BÁRBARA MAGRINHA
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Um monte de formiga......hahahaha
15 дек 14 написано членом: Valleska
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dricdolphin-Изменение Веса
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