Okst69- Журнал, 22 апр 22

Сегодня вот такой завтрак,последние 2дня немного отходила от ПП. но придерживалась...Теперь замечаю,что уже требуется меньше порции,чем тогда начинала... У вас как с порциями?не меняете?или до насыщения?

---

237 ккал

Жир: 7,32г | Белк: 17,32г | Углев: 36,44г.   Завтрак: Шпинат, Петрушка, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Союшка Тофу Рассольный Простой, Хохланд Творожный Сыр, Кофе (из Молотых Зерен), Эконом Молоко 1,5%, Овсяные Отруби. подробнее ...

346 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...